【秋の癒し週間】50代からの「髪・心・体」を整える7日間セルフケア習慣

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秋は、夏の疲れが静かに出てくる季節。

髪も肌も心も、少しずつ“整える力”が
必要になる。

1週間のうち、ほんの少しだけ
「自分を労わる時間」をつくってみよう。

それだけで、気持ちも見た目も、
ちゃんと変わっていく。

この秋、“私を整える7日間”をはじめよう。

Day1：髪のリセット（ラサーナ プレミオール）

秋のはじまりは“髪のリセット”から

夏の紫外線や汗、皮脂で疲れた頭皮。

秋こそ、いったんリセットして「素の髪」に戻すチャンス。

最初の1日は、“髪を労わる時間”を自分にプレゼントしよう。

おすすめアイテム：ラサーナ プレミオール

海泥×海藻の力で、頭皮を
やさしくクレンジング。

香りが上品で、
夜のリラックスタイムにもぴったり。

特に50代は「根元ふんわり」「毛先しっとり」のバランスが大事。

乾燥しがちな季節に、
ツヤとハリを取り戻すケアを。

1日の終わりに、“髪のリセット時間”をつくろう。
髪が整うと、不思議と気持ちも前向きになる。定期購入ではなくお試しで購入できるセットです！
👇是非この機会にお試しください。

セルフケアポイント

・お風呂の前にブラッシングして、頭皮汚れを浮かせる
・シャンプーは指の腹でゆっくり円を描くように
・湯船につかりながら、頭皮マッサージを3分
・ドライヤーは根元から、最後に冷風で仕上げる

Day3｜温活・癒し ― 体を“温めて緩める”日

冷えが気になる季節こそ「温活」習慣を

朝晩が涼しくなってくると、
体の巡りがゆるやかになりがち。

冷えは、髪・肌・心の不調に
もつながるサイン。

湯船につかって「体の芯から」温めることが、秋の癒し週間のポイント。

おすすめアイテム：クナイプ／バスクリン

香りと温感のW効果で、
1日の疲れをリセット。

その日の気分で香りを変えるのもおすすめ。

湯船に浸かる時間を、“自分を整える時間”にしてみよう。

天然ハーブの香りが心までほぐしてくれる、ドイツ生まれのバスソルト。
その日の気分で香りを選ぶ楽しさがあって、50代の夜にぴったり。
特にラベンダーは、深い眠りを誘うリラックス系。

香りで癒される贅沢時間を ― イルコルポ

特別な夜におすすめなのが、
【シーボディ】ミネラルバスパウダー アロマセット。

ギネスにも認定された、ミネラル含有量世界一の「雪塩」を配合。

自宅のお風呂にスプーン1杯入れるだけで、
まるでサウナ級の発汗・保湿・リフレッシュ体験ができます。

雪塩は沖縄・宮古島で採れる天然塩で、
豊富なマグネシウムを含み、肌にうるおいを与えてくれるのが特徴。

さらに、肌のキメを整えるスクワランや海藻エキス、古い角質をやさしく落とすパパインも配合。

お湯に浸かるだけで、スパのような“ツヤ肌入浴”が叶います。

👇気分で選べる秋の香りバスアイテムはこちら

リラックスしたい夜に、アロマ入浴剤を取り入れてみてください。

セルフケアポイント

・お湯の温度は少しぬるめ（38〜40℃）で、じっくり浸かる
・入浴中に深呼吸を意識して、香りを楽しむ
・タオルで体を包んでから保湿ケア（ボディクリームなど）
・寝る前に白湯を一杯飲んで、めぐりをキープ

Day7｜未来の髪と心を育てる日

小さなケアが“未来の自分”をつくる

1日では変わらないけど、
毎日の積み重ねが、数ヶ月後の自分を変えていく。
髪も心も、丁寧に向き合うほど、ちゃんと応えてくれる。

50代からのセルフケアは、「守る」よりも「育てる」。
そんな意識に変わるタイミングが、今。

今日のひとこと

「湯気の向こうで、今日を手放す。」
それだけで、また明日はきっと軽くなれる。

おすすめアイテム：マイナチュレ

夏の紫外線や汗でダメージを受けた頭皮は、
実は秋こそしっかり整えたい時期。

そんな“季節のゆらぎケア”にぴったりなのが、【マイナチュレ】薬用育毛エッセンスです。

女性のための無添加育毛ケアで、
頭皮にやさしく、敏感肌の人にも安心。

独自処方の有効成分6種（グリチルリチン酸ジカリウム、センブリエキスなど）が、
髪の成長周期を整え、抜け毛やハリ不足をケア。

さらに、ユズセラミド・ヒアルロン酸・マヨラナエキスなどの保湿成分が、夏に乾いた頭皮をうるおいで満たしてくれます。

毎晩のケアで、根元がふんわり立ち上がり、
ふと鏡を見たときに「今日も悪くない」と思える髪へ。

🌿今だけ初回70％OFF・1,980円（税込）お約束回数なし＆180日間返金保証付きで、初めてでも安心して試せます。

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もう一つの選択肢：HG-101

自然派ケアにこだわりたい人におすすめなのが、植物エキス由来の育毛トニック「HG-101」。

杉・桧・松・オオバコなど、身近な植物から抽出した純天然の植物エキスを精製し、頭皮にうるおいと柔軟性を与えます。

硬くなりがちな頭皮をほぐすことで、
有効成分（センブリ・ニンジンエキス）がしっかり浸透し、育毛をサポート。

スプレータイプだから、気になる部分にピンポイントで使いやすく、
朝と夜の2回ケアするだけでOK。

ベタつきや匂いがなく、
仕事前でも快適に使えます。

男性はもちろん、
女性の薄毛・ハリ不足ケアにも◎。

市販の育毛剤で満足できなかった人や、安全性を重視したい人に選ばれている一本です。

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セルフケアポイント

・夜のドライヤー後、頭皮が温まったタイミングで使う
・マッサージしながら、血流を促す
・焦らず、3ヶ月は続けて変化を感じる

👇 スカルプブラシを初めて使う方は、
まずは「ソフト」タイプがおすすめ。
私もソフトを使っています。
「痛い」と感じる人もいるようなので、
最初はやさしい刺激から始めるのが◎。

自分に合えば、この秋から育毛ケアの新習慣に✨

※価格・在庫は掲載時点の情報です